ラクトフェリンとは

ラクトフェリン、なんだか聞いたことあるなぁ…という印象だったのですが、これ、ほとんどの哺乳動物の乳(ミルク)に含まれている多機能タンパク質です。中でもお母さんの母乳（特に初乳）に多く含まれており、市販のラクトフェリンの錠剤なんかは牛乳からラクトフェリンを抽出して作られています。ラクトフェリンには病原菌やウイルスの増殖を抑制したり、不活性化する作用があることが確認されていて、家族の健康維持のためにも効果的です！また、ラクトフェリンは鉄分と結合しやすいタンパク質ですので、鉄分の吸収を高め、貧血の予防にも効果的です。このような効果があることを考えると、母乳って偉大なんですね。ラクトフェリンは他の健康食品なんかと併用することも可能で、子供も摂取することができます。※ただし、子供の場合は体重によって飲む量が違ってきます。色々な種類の製品があるので、是非一度見てみてください。

ラクトフェリンの効果

初乳に多くふくまれているラクトフェリン。初乳以外では生乳に含まれていますが、市販の加工乳には含まれていません。現在では、ラクトフェリン入りの食品も販売されています。ラクトフェリンには様々な良い効果があって、免疫機能強化、抗炎症、抗菌、抗がん作用効果など期待されています。薬並の効果ですよね？驚きました。他にもラクトフェリンは、胃の中に含まれるペプシンで分解され、一部はラクトフェリシンという抗菌ペプチドとなります。この物質が、強い抗菌活性を示す物質として働くため、大腸菌という悪玉菌やO-157、カンジダ菌、ヘリコバクターピロリ菌などに対して強い殺菌効果を発揮すると言われています。どんなに手洗いうがいをしていても、細菌感染は防げません。これほど多くの効果を発揮するラクトフェリン。ぜひご自身、ご家族の健康のために役立てて頂きたいと思います。

ラクトフェリンの効果と摂取量

ラクトフェリン、今注目されている健康食品のひとつです。ラクトフェリンには様々な効果があり、
・抗菌作用
・整腸作用
・免疫機能調整作用
・鉄吸収調節作用
・鉄欠乏性貧血の改善、予防
・酸化抑制効果
などなど。どれも魅力的な効果ばかりですよね？私は貧血気味なのと、腸が弱いので、ぜひともためしてみたいです。ラクトフェリンを接収する際は、熱に弱いという性質から調理で摂取することが難しいとされています。なので、サプリなどで効果的に摂取することが望ましいといわれています。ラクトフェリンの効果を有効に使うには日常生活で摂取していくことが大事で、一日500mg〜1.2gの摂取が理想です。摂取するにあたって一点、注意しなければならないのが牛乳アレルギーです。これをお持ちの方は摂取を控えていただくほうがよいかと思います。ラクトフェリンを正しく摂取し、ラクトフェリンの効果を実感してくださいね♪

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